Cette catégorie a pour but de vous présenter des techniques, des astuces pour passer des nuits plus calmes. Une grande partie de la population est touchée par ces troubles du sommeil aux causes nombreuses. Nos rédacteurs vous aideront à vaincre les insomnies.

3 articles dans la catégorie Troubles du sommeil

  • Insomnies – rester couché ou se lever ?
    Publié le : 04/05/2018 10:07:04 | Catégories : Nos conseils , Troubles du sommeil

    Les troubles du sommeil touchent 1 français sur 3, il peut s’agir d’insomnies, de réveils fréquents ou de difficultés à s’endormir. Ces troubles impactent nos journées, ils sont source de stress, de pertes de concentration et peuvent nous rendre plus irritables. Les troubles du sommeil touchent 1 français sur 3, il peut s’agir d’insomnies, de réveils fréquents ou de difficultés à s’endormir. Ces troubles impactent nos journées, ils sont source de stress, de pertes de concentration et peuve [...]

    Lire la suite

  • La luminothérapie pour vous aider à mieux dormir
    Publié le : 04/05/2018 09:57:27 | Catégories : Nos conseils , Troubles du sommeil

    Beaucoup de personnes n’arrivent pas à trouver le sommeil facilement ou bien ne se sentent pas bien reposer lors du réveil le matin. Il faut savoir que, comme la qualité de votre literie, la lumière joue aussi un rôle très important dans la qualité de votre sommeil. L’automne, souvent synonyme de troubles du sommeil Lors du passage à l’heure d’hiver, il fait nuit très tôt et il semble que cela influe sur la qualité de notre sommeil. Le manque de luminosité peut être un des facteurs de tro [...]

    Lire la suite

  • Stop aux nuisances sonores, profitez du silence pour bien dormir !
    Publié le : 04/05/2018 09:41:15 | Catégories : Nos conseils , Troubles du sommeil

    Vous vivez dans un appartement ou une maison et vous souffrez des nuisances sonores de la rue ? L’entreprise française Technofirst a mis au point une technologie qui va vous changer la vie : elle s’appelle « la bulle de silence ». Tout d’abord, petit rappel de physique : un bruit venant de l’extérieur n’est rien d’autre qu’un son et le son est une onde dont la fréquence évolue au fil du temps. Pour simplifier, considérons que le bruit qui vous dérange soit une onde X, pour annuler ce bruit [...]

    Lire la suite