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La luminothérapie pour vous aider à mieux dormir

La luminothérapie pour vous aider à mieux dormir
Beaucoup de personnes n’arrivent pas à trouver le sommeil facilement ou bien ne se sentent pas bien reposer lors du réveil le matin. Il faut savoir que, comme la qualité de votre literie, la lumière joue aussi un rôle très important dans la qualité de votre sommeil.

L’automne, souvent synonyme de troubles du sommeil

Lors du passage à l’heure d’hiver, il fait nuit très tôt et il semble que cela influe sur la qualité de notre sommeil. Le manque de luminosité peut être un des facteurs de troubles du sommeil à cause de la « dépression saisonnière ». En effet, tout le monde a ressenti au moins une fois l’effet négatif que peut avoir cette saison sur votre bien-être.

La luminothérapie, une solution parmi d’autres ?

Selon les spécialistes, il s’agirait de la solution non médicamenteuse la plus efficace contre les troubles du sommeil. Celle-ci va permettre de recadrer les phases de votre sommeil, l’exposition à une lumière de forte intensité permet de réguler le rythme veille/sommeil et ainsi éviter les troubles du sommeil et donc une fatigue permanente.

Pour choisir une lampe de luminothérapie, assurez-vous que celle-ci respecte la norme européenne (sigle CE) afin d’être bien sûr que celle-ci est inoffensive pour votre santé. Assurez-vous aussi que celle-ci n’émet pas de rayons UV ou infrarouges ou que ceux-ci sont bien filtrés par un écran de protection. Les prix varient de 100€ à 300€ pour ce type de lampe.
N’oubliez pas qu’avant tout, la qualité de votre sommeil est impactée par votre literie. N’oubliez pas de vérifier que votre literie n’est pas trop vieille (pas plus de 10 ans) et que celle-ci est toujours en bon état. Sinon, nous vous conseillons vivement d’aller sur le site du fabricant français maliterie.com ou de nous demander des conseils directement en commentaire.

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Maliterie.com - ZA de Chapeau - Route de Ballon - 72190 Neuville sur Sarthe - France | Tél : 02 43 74 01 07


"*Relevé réalisé sur l’offre en ligne des enseignes BUT, Conforama, Grand Litier, Compagnie du Lit, Maison de la Literie et La Redoute en interne entre le 22 septembre 2017 et septembre 2022. Nos relevés sont mis à jour tous les mois via un prestataire externe. Lors du dernier relevé, en septembre 2022, En moyenne Maliterie est moins chère de 34% par rapport à BUT (8 matelas BUT comparés à 4 matelas Maliterie), 49% par rapport à Grand Litier (6 matelas Grand Litier comparés à 4 matelas Maliterie), 44% par rapport à La Compagnie du Lit (11 matelas La Compagnie du Lit comparés à 8 matelas Maliterie), 27% par rapport à Conforama (6 matelas Conforama comparés à 5 matelas Maliterie), 36% par rapport à Maison de la Literie (13 matelas Maison de la Literie comparés à 7 matelas Maliterie) et 3% par rapport à La Redoute (7 matelas La Redoute comparés à 5 matelas Maliterie),. Au sein de ces enseignes, les marques comparées sont André Renault, Benoist, Conforama, Dreamea, Dunlopillo, Duvivier, Ebac, Epéda, Heveal, Hotel & Lodge, La Compagnie du Lit, Literie Autunoise, Mérinos, Natu, Nightitude, Onea, Praesidium, Royal Gold, Reverie, Revsom, Sealy, Simmons, Tempur, Terre de Nuit, Vivena et Voluptnight. Les critères de comparabilité sont la dimension, l’origine de fabrication, la technologie (mousse, ressorts ensachés, mémoire de forme, latex, 100% latex dont 20% naturel, latex naturel), la densité et la hauteur de l’âme (mousse, mémoire de forme ou latex), le nombre de ressorts, l’épaisseur totale et le prix de vente TTC hors promotion en cours, éco-participation comprise."

Pourquoi Maliterie garantit les meilleurs prix ?

Maliterie cherche à proposer le meilleur rapport qualité prix tout au long de l’année.

Quelle fréquence de relevé de prix ?

Nos relevés sont mis à jour tous les mois.
Une société externe, spécialisée dans le recueil des prix sur Internet, relève les prix tous les mois ce qui permet de mettre à jour la moyenne des prix.
Ceci nous permet de proposer des matelas et sommiers moins chers toute l'année.

Pourquoi ces enseignes ?

Le relevé est réalisé sur l’offre en ligne des enseignes BUT, La Compagnie du Lit, Grand Litier et France Literie. Ces enseignes représentent plus de 50% du marché de la literie*.

Quelle méthode de relève des prix ?

L’offre matelas, sommiers fixes et électriques de chaque enseigne a été comparée à l’offre matelas, sommiers fixes et électriques Maliterie. Les produits définis comme comparables ont été identifiés grâce aux critères de comparabilité valables pour l’ensemble du panel. Le premier relevé a été réalisé en interne, du 22 septembre au 18 octobre 2017 pour les matelas, et en mai 2019 pour les sommiers, la mise à jour mensuelle des prix des matelas et sommiers est réalisée par une société externe, la dernière mise à jour date du 18 mars 2025.

Quels produits ?

Les matelas sont comparés en fonction des critères de comparabilité suivant :
✓ La même dimension
✓ La même origine de fabrication
✓ La même technologie
✓ La densité et hauteur d'âme
✓ Le nombre de ressorts
✓ L'épaisseur totale
✓ Le prix de vente TTC

Les sommiers sont comparés en fonction des critères de comparabilité suivant :
✓ La même dimension
✓ La même origine de fabrication
✓ La même technologie
✓ Le nombre de lattes, lattes + plots, plots
✓ Le matériau des lattes
✓ Le matériau de la caisse
✓ L'épaisseur totale
✓ Le prix de vente TTC

Quel mode de calcul ?

Pour chaque produit, une moyenne des écarts de prix (avec et hors promotion) est calculée à partir de l’écart de prix entre le prix du produit Maliterie et le prix du produit comparable pour chaque concurrent. On réalise une moyenne pondérée de ces moyennes d’écarts de prix, la pondération est calculée en fonction du nombre de produit comparés. Pour en savoir plus, rendez vous sur Notre étude comparative

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